生きているから悩むのです

人生は、楽しいことばかりではありません。
誰もが、仕事・人間関係・将来のことなど、大小さまざまな悩みを抱えながら生きています。
しかし、悩み続けるループに入ってしまうと、心身に大きな負担がかかってしまいます。
できることなら悩みを長く引きずらず、前向きに乗り越えていきたいものです。
そこでここでは、悩みを引きずらない人に共通する、考え方に注目してみました。

まず、悩みを引きずらない人は、悩み事に対し、必要以上に深刻にならない傾向にあります。
それは決して悩みを軽視しているわけではありません。
ただ、ベースとして「起こってしまったことは悩んでも仕方がない」と割り切れる資質を持っています。
そのため、客観的かつ冷静に状況を見つめることができているようです。
そして対処できることから一つずつ行動に移し、悩みを解決に導き、心の安定を保っているのです。

それだけでなく、悩みを引きずらない人は、自分の感情をコントロールすることにも長けています。
悩んだり、落ち込んだりすることは、決して悪いことではありません。
しかし、ネガティブな感情に飲み込まれてしまうと、冷静な判断ができなくなってしまいます。
引きずらない人はそれを踏まえた上で、気分転換をしたり、信頼できる人に相談したりして、感情を上手くコントロールしているのです。
感情に飲み込まれないためのカギは、視点の切り替えにあります。
悩むとネガティブに陥りやすい人は、一つのことに固執しすぎず、別の角度から物事を見る柔軟性を持つことを意識するようにしましょう。